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课程概述
本课程是员工健康关爱系列课程之一，近几年，全民健身运动火热，马拉松运动更是呈井喷之势，各种路跑培训遍地开花，但培训人员基本上是由路跑爱好者或一些退役的运动员担任，大多不具备专门知识，能力良莠不齐，本课程从专业角度教授路跑的知识和技术，解决大众对路跑技术及训练方法的迷茫与困惑。
课程目标
本课程是国内首门路跑专业课程，从体育专业出发，为学习者解决路跑运动中的跑步技术、训练方法、训练计划以及常见伤病预防处理方面的问题，同时在参与社会赛事方面给与参与者详细的指导。
考核评价
通过学习，学员会掌握以下的知识点： 1、路跑技术及战术的基本知识； 2、户外装备的挑选以及背包的填装方法； 3、野外行走、攀岩与岩降的技术要点； 4、野外宿营选址、用火、卫生的注意事项； 5、止血包扎、固定搬运以及心肺复苏的技术要点；
讲师介绍
详细介绍
适用对象：全体学习者
主要内容：
本课程是员工健康关爱系列课程之一，近几年，全民健身运动火热，马拉松运动更是呈井喷之势，各种路跑培训遍地开花，但培训人员基本上是由路跑爱好者或一些退役的运动员担任，大多不具备专门知识，能力良莠不齐，本课程从专业角度教授路跑的知识和技术，解决大众对路跑技术及训练方法的迷茫与困惑。
课程属性：通用职业能力类
第一章 路跑运动技术与常识
第二章 路跑常见伤病预防与运动康复
第三章 路跑战术
第四章 路跑的准备活动与运动后的放松拉伸活动
第五章 路跑训练方法
学堂在线
586
门课
7
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